こんにちは
やっこです。
ダイエット9週目の記録です。
計測
R4年1月21日 先週から スタートから
体重 58.2kg (-1.3kg) (-0.8kg)
ウエスト 75m (-1cm) (-1cm)
反省
先々週から始めた16時間断食、かなり慣れました。空腹感もなくなりました。
そして、少量でも満腹になるようになりました。
今週は、ストレッチもさぼらずできました。
そして、そして、嬉しいことに体重とウエストも減ってきました!!
数値で結果がでるとすごくモチベーションが上がりますね。
yaccochang.hatenablog.com
16時間断食を今後も継続したいと思います。
以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました。