こんにちは やっこです。 ダイエット10週目の記録です。 計測 反省 計測 R4年1月28日 先週から スタートから 体重 57.6kg (-0.6kg) (-1.4kg) ウエスト 74m (-1cm) (-2cm) 反省 16時間断食の効果が出てきました。 お腹が空いたら、素焼きのナッツを食べていま…
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