アラサー主婦のダイエット(10週目)

こんにちは

やっこです。

ダイエット10週目の記録です。

計測

R4年1月28日　　　　　　先週から　　　　　　　　　　スタートから

体重　57.6kg　　　　　　　(-0.6kg)　　　　　　　　　　　(-1.4kg)

ウエスト　74m　　　　　(-1cm)　　　　　　　　　　　(-2cm)

反省

16時間断食の効果が出てきました。

お腹が空いたら、素焼きのナッツを食べています。

ナッツの美味しさに目覚めました。

ただ、ナッツてお高いですね😅

よく食べるのは、セブンプレミアムの

『素焼きミックスナッツ』です。

198ｇ入り　税込み537円

ミックスナッツほんとに美味しので、もっと安い商品を探そうと思います。

yaccochang.hatenablog.com

16時間断食を今後も継続したいと思います。

以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました。