アラサー主婦のダイエット(12週目)

こんにちは、やっこです。

ダイエット12週目の記録です。

計測

R4年2月11日　　　　　　先週から　　　　　　　　　　スタートから

体重　57.8kg　　　　　　　(+0.1kg)　　　　　　　　　　　(-1.2kg)

ウエスト　73.8m　　　　　(-0.2cm)　　　　　　　　　　　(-2.2cm)

反省

今週は、ナッツ以外のおやつを食べてしまいました。

でも、ストレッチや朝一番で50回のスクワットをすることができました。

たった50回のスクワットですが、筋肉痛になりました😅

スクワットをすると体が温まりますね。やる気スイッチもはいります。

スクワット出来たので、その流れで掃除機もかけちゃおう！！という感じです。

yaccochang.hatenablog.com

来週も頑張ります！！

以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました。