【湯シャン】って知ってますか？頭皮の悩み解決するかも！？節約にも！？
こんにちは、やっこです。
皆さん【湯シャン】ってご存知ですか？
やっこは、最近ミニマリストさんの動画などで知りました。
湯シャンとは
湯シャンとは、シャンプーを使用せず、お湯のみで洗髪することです。
湯シャンのメリット
- 頭皮の乾燥が緩和され、ふけを予防する
- 頭皮への負担が減る
- 髪に自然なツヤが出る
- 節約
- 時間短縮
湯シャンのデメリット
- シャンプーの香りを楽しめない
- オイル、ワックスなどのスタイリング剤をつかえない
- 頭皮の臭い、ふけ、かゆみが出ることもある
湯シャンの効果
皮脂を取りすぎない
シャンプーに含まれる【界面活性剤】が頭皮の皮脂や油分を取りすぎてしまう事があります。
そうすると、頭皮が乾燥して皮脂を過剰分泌させます。
過剰分泌した皮脂が、毛穴を詰まらせてしまい、汚れや雑菌を引き寄せてしまうのです。
そのため、お湯だけで洗うと皮脂を取りすぎるのを防げるのです。
シャンプーのすすぎ残しがない
シャンプーはすすぎ残すことで、頭皮トラブルの原因となります。
すすぎは、シャンプーにかけた時間の倍の時間を使いすすぐ必要があると言われるくらい重要なのです。
シャンプーを使わない事で、髪が触れる顔まわりのニキビや吹き出物を防ぐことが期待できます。
湯シャンのやりかた
湯シャンにいきなり切り替えるよりも、徐々にシャンプーの回数を減らしていくと良いそうです。
例えば、２～3日に一度シャンプーをして、慣れてきたら4～5日に一度という風に頻度を落としていくと良いでしょう。
こんな時には湯シャンを中断
- ふけがでる
- 頭皮がかゆい
- 頭皮が臭い
湯シャンの手順
- ブラッシングで髪の汚れを取る
- 38℃以下のぬるま湯ですすぐ
- 優しくタオルドライ
- ドライヤーの温風と冷風を交互に当てて乾かす
湯シャンをやってみようと思います。
どのような効果があるか、経過をこのブログで報告していきたいと思います。
以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました。
【ダイソーのメッシュケースで】子供の通院セットをアップデートしました！！
こんにちは、やっこです。
以前から気なっていた
子供の通院セット（おくすり手帳や診察券）
をアップデートしました！！
私が妊婦検診の時から使っていた母子手帳ケースに診察券などが入っています。ベビー感が漂いますね。
子供達も大きくなったので、スタイリッシュなものにしたいと思います。
購入したのはこちら
ダイソー B6サイズ メッシュケース
税込110円
です。
このメッシュポーチに一人分の診察券などを入れてみました。
全部入りました。
スッキリした印象です。
以前のものと比べてみると、シンプルで良いです。
中が透けているので、診察券など取り出しやすいです。
以上、最後までお付き合い頂きありがとうございました。
最近嬉しかった事、近所の100均で【メルペイ】が使える用になった！
こんにちは、やっこです。
やっこは日頃から近所100均（ダイソー）でよく買い物をします。
キャッシュレスで買い物する事を目指しています！！
。
メルカリでの売り上げは【メルペイ】として貯める事ができ、メルペイはスーパー、ドラッグストア、コンビニなどでの買い物の支払いに使用する事が出来ます。
以前はやっこのよく行く近所の100均で使えるキャッシュレス決済は【PayPay】のみだったのですが、最近種類が増えました。
その中に【メルペイ】も加わりました！！
これは、やっこにとって本当に便利で、
メルカリの売り上げ【メルペイ】を使って、メルカリの梱包資材（プチプチ、ガムテープ等）が購入できます。
今後も、【メルペイ】の使用できる店舗が増えてくれると嬉しいです♪
以上、最後までお付き合い頂きありがとうございました。
家を建ててから12年、初めてカーテンを洗ってみました。
こんにちは、やっこです。
家を建ててから、12年間カーテンを洗った事がありませんでした。
最近、やっこは『ミニマリスト』に憧れて、部屋の不要物をメルカリに出品するなどしています。
一度片付けを開始するとあれもこれもと1年以上使っていないものが出てきます。
初めはやっこ一人で片付け始めましたが、だんだんと旦那さんも手伝ってくれるようになり、
👦
といった具合に今では旦那さんの方が片付けに熱が入っています。
不思議なことに家の中がすっきりしてくると、普段は見て見ぬふりをしていた個所の掃除をする気がおこるものです。
先日も、数年ぶりに冷蔵庫の上を掃除しました。
今回はカーテンを自宅の洗濯機で洗ってみました。
※必ず洗濯表示を確認してから洗濯してください。
やっこのカーテンの洗い方。
①カーテンを外す。
②お風呂場で、特に汚れている分部にウタマロクリーナーをかけて手洗いする。
③洗濯ネットに入れて洗濯機で洗う。
④カーテンレールに付けて干す。終了
以上の手順で洗った結果・・・
- カーテンがワントーン明るくなった
- 汚れの強かった部分が綺麗になった
- 思ったより簡単に洗うことができた
洗ってよかったです☺
以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました。
しあわせミックスナッツ最高！！
こんにちは、
やっこです。
16時間断食を継続中のやっこですが、
断食中にどうしてもお腹が空いた時に食べているのが、素焼きのミックスナッツです。
スーパーのミックスナッツに飽きました。
アーモンド
ピーナッツ
これらのナッツが基本的に入っています。
やっこが、楽天市場で購入した
【ななつのしあわせミックスナッツ】300g入り1490円には
ピスタチオ
ヘーゼルナッツ
の3種類のナッツがはいっています。
やっこのお気に入りは、ピーカンナッツです！！
少々お高いですが、楽天の0と5のつく日や、お買いものマラソンなどを利用すればお得に購入できますよ。
大粒で食べ応えがあって、香ばしくてハマりました。
リンク
是非お試し下さい！！
アラサー主婦のダイエット(11週目)
こんにちは
やっこです。
ダイエット11週目の記録です。
計測
R4年2月4日 先週から スタートから
体重 57.7kg (+0.1kg) (-1.3kg)
ウエスト 74m (0cm) (-2cm)
反省
先週の体重からキープできました。
引き続きお腹が空いたら、素焼きのナッツを食べています。
ちょっとリッチなナッツを購入してみました。
リンク
スーパーや、ドラックストアのミックスナッツには入っていない、
ピスタチオ
ヘーゼルナッツ
が入っているのです！！！
凄く豪華です(^^♪
味も美味しいですよ！！
16時間断食を今後も継続したいと思います。
以上、最後までお付き合いいただきありがとうございました。
